目指せ美脚！
外反母趾予防で足美人！！
外反母趾naviについて
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外反母趾って完璧に直るの？
外反母趾とは、足の親指の先が小指のほうに曲がっていく病気です。要するに足の親指の付け根が外に飛び出している状態です。体重を支える足は、靴など履物によって締め付けられ変形してしまうことがあります。ファッション性を重視し、足に合わない靴を履いている人に多くみられます。特にかかとの高い靴、先の細い靴を長時間履いていると、外反母趾になりやすいと言われている。症状の進行が進んでいくと痛みを覚え、日常の足の運動で痛みを感じるようになる。 外反母趾の治療は軽度の外反母趾であれば自分で治療や予防する事ができます。関節機能を高める運動療法やマッサージをする事で外反母趾の予防や治療を行う事ができます。毎日、足の指を手でつかみぐるぐる回したり曲げる動作を10回以上行います。次に足指をグーパーと開いたり握る動作を10回以上行います。この時痛みがある場合は回数を自分なりに調節して下さい。これらのマッサージ以外にテーピングによる治療があります。外反母趾のテーピングの張り方などの治療の仕方は写真付きでテーピングの張り方を紹介しているサイトなどがあるので参考にされてみて下さい。または病院で教えてもらうのもいいでしょう。外反母趾は病気というより、生活習慣病の要素が強いので、とにかく自分で毎日意識をして治す努力が必要です